Cos’è Breema Bodywork?

Come il massaggio, la carrozzeria del breema incorpora varie forme di tocco e movimento. Ma il massaggio e il breema differiscono prima nelle loro filosofie e scopi. Il punto di partenza del massaggio è la supposizione che il corpo di un cliente abbia un problema che necessita di essere curato. La carrozzeria Breema, d’altra parte, non parte dal presupposto che esista un problema. Invece, mira a bilanciare l’energia di un cliente, creando armonia tra il corpo e la mente.

Ci sono due parti per breema. Il primo è la carrozzeria del breema, in cui un professionista del breema lavora con il corpo del cliente. Il secondo è noto come auto-breema: esercizi condotti da se stessi. Entrambe le parti mirano a rilassare la persona, liberando qualsiasi tensione emotiva, mentale e fisica. Altri benefici della carrozzeria del breema comprendono maggiore flessibilità, consapevolezza della propria energia e benessere.

A differenza di alcuni tipi di massaggi in cui il cliente si spoglia, in una sessione di bodywork per breema il cliente non rimuove gli indumenti. La sessione è condotta completamente vestita. Tuttavia, non è necessario alcun abbigliamento o attrezzatura speciale per una sessione di bodywork per breema. Il cliente viene posizionato su un tappetino sul pavimento e il terapeuta conduce la sessione mettendo il corpo del cliente attraverso una serie di movimenti e stiramenti delicati.

Il praticante non usa la forza muscolare per allungare il corpo del paziente, piuttosto, il professionista usa il proprio peso corporeo per tirare o premere sul corpo del cliente in diverse direzioni. Le posizioni possibili in cui il cliente può essere inserito sono numerose. Il cliente potrebbe essere seduto o sdraiato sulla schiena o sul fianco. Le gambe del cliente possono essere distese, piegate o possono essere poste sopra una spalla del praticante mentre il professionista tiene le mani dei clienti e si appoggia indietro.

Gli esercizi di breema si basano su nove principi di armonia

I nove principi dell’armonia si applicano anche agli esercizi di auto-brema, e proprio come la carrozzeria del breema, gli esercizi di auto-brema non dovrebbero mai essere a disagio. L’obiettivo dei movimenti non è quello di sforzarsi, ma di portare le varie sfaccettature in armonia.

Una sessione di breema dura in genere da mezz’ora a un’ora. Durante la sessione, il professionista tocca sempre il cliente in qualche modo, e quando il contatto viene interrotto, la sessione è completa.

Che cos’è una dieta vegan a base di cibi crudi?

Una dieta vegan di cibi crudi è un piano alimentare che prevede l’ingestione di cibi non cotti e nessun prodotto animale. Molte persone considerano solo il rigoroso rispetto di questo piano veganismo genuino, ma alcune persone che mangiano cibi vegani per lo più si raggruppano sotto questa etichetta. Nonostante i limiti della cottura, ci sono molte ricette di dieta vegana a base di cibi crudi che combinano creativamente materie prime per ottenere piatti soddisfacenti e nutrienti. Anche così, è importante che le persone con questa dieta prestino molta attenzione ai possibili segni che i loro corpi siano privi di sostanze nutritive.

La maggior parte delle persone che aderiscono a una dieta vegana di cibi crudi consuma molta verdura, frutta e germogli. Gli alimenti come riso e cereali, che sono normalmente cotti, non fanno generalmente parte di una dieta vegan di cibi crudi. Molte persone che si iscrivono alla filosofia vegana del cibo crudo credono fortemente anche in altri movimenti alimentari naturali, quindi anche i piatti vegani grezzi che possono essere acquistati nei negozi sono biologici.

La cucina vegana cruda spesso utilizza processi come la macinatura e la miscelazione per rendere il cibo più interessante. Gli strumenti di cui un vegano crudo ha bisogno in cucina possono essere significativamente diversi da quelli richiesti per cucinare. I trasformatori alimentari, ad esempio, possono essere considerati una cucina essenziale. Alcuni processi, come il decapaggio o la fermentazione, possono essere applicati agli ingredienti per cambiare enormemente i loro sapori senza cucinare.

Mentre la maggior parte delle persone pensa che i cibi crudi siano freddi, di solito è considerato accettabile per riscaldare cibi vegani crudi. La temperatura più alta considerata accettabile è alquanto variabile, ma il principio guida è che il cibo non dovrebbe essere riscaldato a un livello tale da distruggere alcuni nutrienti essenziali. Che questo principio fondamentale del veganismo crudo sia o meno accurato non è stato scientificamente determinato.

Le ragioni per cui una persona potrebbe passare a una dieta vegan di cibi crudi sono estremamente varie. Per molti, è una convinzione religiosa basata su una filosofia che riguarda la santità della terra. Altri credono che il veganismo del cibo crudo sia più salutare per il corpo umano, anche se non ci sono prove scientifiche a supporto di questa affermazione. Il veganismo di cibi crudi è anche usato frequentemente come copertura per i disordini alimentari perché le rigide restrizioni dietetiche possono permettere a una persona di giustificare il rifiuto di mangiare con l’ausilio di argomenti morali.

Ci sono molti modi diversi per affrontare una dieta vegana di cibi crudi. Ad esempio, una persona può aderire al frutarismo, che può comportare limitazioni rigorose come mangiare solo frutta caduta che non comporti l’uccisione di alcuna pianta. Mentre queste diete significativamente più severe potrebbero essere identificate come veganismo crudo, di solito sono identificate dal più limitante delle loro restrizioni. Allo stesso modo, anche se i vegani sono necessariamente vegetariani, un vegano di solito non viene definito vegetariano. Un vegano di cibi crudi può quindi essere pensato come una persona che mangia tutto ciò che è sia crudo che vegano, senza ulteriori limiti.

Cos’è il respiro di potenza?

La respirazione potente è un insieme di tecniche di respirazione che consentono al terapeuta di utilizzare in modo più completo la sua capacità polmonare. Richiede alla persona di fare respiri molto profondi e aggressivi usando l’addome per agire come un soffietto che si riversa aria dentro e fuori i polmoni. La respirazione forzata è una componente comune di varie pratiche di meditazione e di esercizi fisici ed è una pratica comune tra i cantanti. I praticanti possono anche utilizzare questi esercizi di respirazione autonomamente per aumentare la capacità polmonare, eliminare le tossine dal corpo e aumentare i livelli di energia.

È possibile eseguire la respirazione di potenza quasi ovunque, ma di solito è meglio per uno eseguirlo mentre si è seduti su una sedia comoda con la schiena dritta. Una buona postura è cruciale per alimentare la respirazione, perché l’appiattimento comprime i polmoni e l’addome e limita quindi l’efficacia degli esercizi di respirazione. Dopo che lei o lei è in una posizione rilassata e confortevole, il praticante inala aria attraverso il naso estendendo l’addome. Questa inalazione dovrebbe essere molto rapida e aggressiva, provocando l’infiammazione delle narici e un suono udibile. Dopo che i polmoni hanno raggiunto la loro massima capacità massima, il professionista inverte il processo, espirando rapidamente e potentemente tirando l’addome e forzando l’aria in una breve raffica.

La chiave per una respirazione efficace è la natura forte del processo respiratorio. Un praticante non dovrebbe avere paura di contorcere il suo viso, di solito sotto forma di scrunching del naso, se questo è quello che serve per inspirare ed espirare con più forza. Allo stesso modo, è cruciale concentrarsi sull’espansione e contrazione dell’addome piuttosto che usare il torace o sollevare le spalle.

Alcuni praticanti del respiro respiratorio si lamentano di essere storditi le prime volte in cui eseguono queste tecniche di respirazione. Questo è il risultato dell’iperventilazione, che può verificarsi perché il corpo sta assorbendo molto più ossigeno di quello che è abituato ad assorbire. Questi effetti scompariranno rapidamente con la pratica ripetuta, tuttavia, poiché il corpo si adeguerà ai nuovi livelli di ossigeno assunzione.

Un’altra preoccupazione relativa alla respirazione artificiale è che esercitarsi in aree altamente inquinate potrebbe aumentare la quantità di sostanze inquinanti che entrano nei polmoni. Questo non è vero, però, perché respiri superficiali prendono la stessa percentuale di sostanze inquinanti come respiri profondi. Inoltre, i profondi respiri purificatori che sono centrali per la respirazione spinta spinge tutta l’aria fuori dai polmoni e porta aria fresca. Ciò significa che tutta l’aria nei polmoni passa più regolarmente attraverso gli alveoli dei bronchi, e quindi l’aria subisce maggiori livelli di filtrazione.

Cos’è la biosintesi del peptide?

Gli aminoacidi sono gli elementi costitutivi delle proteine, macromolecole chiamate polipeptidi che hanno una varietà di funzioni all’interno del corpo umano sotto forma di ormoni, anticorpi ed enzimi. Alcune proteine ​​sono strutturali tra cui legamenti, capelli e unghie. La biosintesi del peptide, detta anche sintesi di proteine ​​o peptidi, si riferisce a una successione di processi mediante i quali gli aminoacidi sono legati attraverso la formazione di un legame chimico chiamato legame peptidico, che alla fine si sviluppa in un polipeptide. Una volta che la proteina è stata sintetizzata, si considera che il gene per quel particolare tipo di proteina sia espresso, poiché ogni cellula ha acido desossiribonucleico (DNA), informazione genetica necessaria per produrre tutte le proteine ​​necessarie al corpo.

L’espressione genica ha a che fare con l’effetto che il DNA ha sul fenotipo, la rappresentazione biochimica o fisica dei geni in un individuo come i capelli o il colore degli occhi. Circondato da una serie complessa di eventi, l’espressione genica implica l’uso delle informazioni contenute nelle basi sequenziate del DNA per specificare le istruzioni per la biosintesi del peptide. Le proteine ​​prodotte influenzano il fenotipo, che può essere prontamente tratti fisici osservabili o introdotti come sottili cambiamenti chimici. Il flusso di informazioni passa dal DNA all’acido ribonucleico (RNA) e infine a una proteina.

La trascrizione è la prima fase dell’espressione genica, che realizza la sintesi della molecola di RNA che è complementare al DNA. La sintesi dell’RNA è determinata dalla dima del DNA attraverso l’accoppiamento di basi, tale che A si accoppia sempre con U, e G si accoppia sempre con C. A, U, G e C rappresentano le basi nucleotidiche adenina, uracile, guanina e citosina, rispettivamente . Questo stadio avviene all’interno del nucleo della cellula e viene chiamato trascrizione perché risolve il problema di prendere informazioni sul DNA e trascriverlo in un altro tipo di acido nucleico, l’RNA messaggero (mRNA).

L’evento principale della biosintesi del peptide e il secondo passo dell’espressione genica è la traduzione, un processo in cui l’mRNA è utilizzato come messaggio codificato per dirigere la biosintesi del peptide. Si verificano nel citoplasma della cellula, la traduzione avviene in diversi passaggi: iniziazione, allungamento e conclusione. Le informazioni trascritte vengono utilizzate per determinare il sequenziamento degli amminoacidi del polipeptide. Ancora un altro tipo di acido ribonucleico è usato, indicato come RNA transferasi (tRNA), necessario per spostare gli aminoacidi ai ribosomi nel loro ordine codificato. Tre basi nucleotidiche consecutive denominate codoni nell’mRNA determinano un tipo di amminoacido e sono chiamate codice tripletto. I codici UGA, UAA e UAG sono solo codici di terminazione. Tutti i codoni e le istruzioni insieme comprendono il codice genetico.

Cos’è l’estratto di calendula?

L’estratto di calendula è un integratore alimentare ottenuto da un fiore noto come calendula, calendula o maybud. Una ricetta base per l’estratto richiede la macerazione dei petali del fiore nell’olio di mandorle. Il prodotto risultante viene utilizzato in una serie di applicazioni, tra cui cucina, aromaterapia e varie scuole di guarigione alternativa. Gli usi interni ed esterni del prodotto sono comuni, sia come rimedi singoli sia come uno dei diversi integratori a base di erbe utilizzati contemporaneamente.

Uno degli usi più comuni per l’estratto di calendula è come agente curativo per le piaghe in bocca. Usando il prodotto come risciacquo della bocca o come un gargarismo si dice che acceleri la capacità del corpo di guarire le ferite. Allo stesso tempo, le proprietà dell’estratto aiutano a smorzare il dolore che spesso è associato a queste ulcere della bocca.

Ci sono anche usi interni per l’estratto di calendula. Se preso come ingrediente in un tè, si dice che l’estratto per calmare qualsiasi tipo di angoscia nel sistema gastrointestinale, compreso il bruciore di stomaco. In alcune culture, l’estratto viene utilizzato dalle donne per ridurre i crampi e altri tipi di dolore durante le mestruazioni. Le persone che soffrono di epatite riportano anche che l’estratto aiuta a ripristinare l’energia e rendere la condizione più gestibile.

Esternamente, l’estratto di calendula può essere utilizzato in tinture o combinato con altri ingredienti per creare balsami e creme lenitive che vengono applicati direttamente sulla pelle. Varie ricette che coinvolgono l’estratto fanno notare che l’olio del fiore di calendula aiuta a calmare la pelle secca e pruriginosa e può anche aiutare a minimizzare l’infiammazione. Questo rende il prodotto ideale per l’uso in situazioni in cui è presente congiuntivite o eczema. Una piccola quantità può anche aiutare ad alleviare il dolore delle punture di insetti o di formiche.

L’estratto di calendula può essere acquistato in molti negozi di erbe, attraverso medici alternativi e in alcuni negozi di alimenti naturali in molte nazioni in tutto il mondo. Il prodotto è disponibile anche presso numerose aziende di fornitura di erbe online. È possibile trovare ricette online che forniscono istruzioni passo-passo su come preparare l’estratto da zero, incluso quando scegliere i petali di calendula, le alternative per l’olio di mandorle e quanto a lungo i petali devono essere ripidi affinché l’estratto sia efficace. Come con tutti i rimedi a base di erbe, è importante consultare un medico prima di utilizzare questo prodotto internamente, specialmente se vengono già utilizzati medicinali soggetti a prescrizione medica per lo stesso disturbo.

Che cos’è la fisiologia polmonare?

La fisiologia polmonare è lo studio della funzione polmonare. I polmoni sono fondamentali per il benessere generale di un organismo, creando una posizione per lo scambio di gas in modo che l’anidride carbonica possa essere espressa dal corpo mentre l’ossigeno viene assorbito in modo che possa diffondersi al tessuto attraverso il sangue. Le scuole mediche e veterinarie di solito coprono la fisiologia polmonare nei loro curricula, e questo campo è di particolare interesse per anestesisti, specialisti polmonari e cardiologi, tra molti altri.

La funzione polmonare è complessa e coinvolge diversi sistemi interconnessi. Oltre ad includere lo studio dei polmoni, la fisiologia polmonare è anche interessata alla funzione cardiaca e al sistema circolatorio, poiché questi sistemi fisici sono tutti coinvolti nella diffusione dell’ossigeno e dell’anidride carbonica. Questo campo di studi include la struttura fisica di questi sistemi, nonché le reazioni e i processi chimici che consentono loro di lavorare.

I fisiologi polmonari sono interessati a tutti gli aspetti della funzione polmonare, compresi i segnali involontari inviati dal cervello a dire al corpo di respirare, anomalie cardiache che possono interferire con l’ossigenazione del sangue, fattori ambientali che possono deprimere la funzione polmonare e i gruppi sensibili di cellule che può avvisare il cervello di concentrazioni pericolose di anidride carbonica nel sangue.

Nella pratica medica, una comprensione della fisiologia polmonare è molto importante per gli specialisti polmonari che si occupano di malattie dei polmoni e disturbi respiratori. Utilizzando una varietà di metodi, uno specialista polmonare può valutare la funzionalità polmonare e la conoscenza della fisiologia polmonare è importante per analizzare le prestazioni del paziente durante i test. Queste informazioni possono essere utilizzate per sviluppare un piano di trattamento per aiutare un paziente ad affrontare una condizione respiratoria.

La funzione dei polmoni è anche di importanza critica per gli anestesisti, che introducono miscele attentamente formulate di gas ai polmoni durante l’anestesia generale. Questi gas mantengono il paziente anestetizzato e assicurano che lui o lei stia ottenendo abbastanza ossigeno per rimanere stabile e sano. Dopo l’anestesia, è necessaria una cura di follow-up per monitorare la funzione polmonare del paziente per confermare che i polmoni non sono stati danneggiati durante l’intervento.

I fisioterapisti sono anche interessati alla fisiologia polmonare, applicando le loro conoscenze per aiutare i pazienti con disturbi respiratori. Un fisioterapista può valutare la funzione polmonare, aiutare i pazienti a sviluppare regimi di monitoraggio per monitorare la loro funzione polmonare e promuovere lo sviluppo di polmoni più sani e più forti. Possono anche usare le loro conoscenze per educare i pazienti su argomenti di interesse e per spiegare come un ciclo di trattamento è progettato per agire sui polmoni.

Cos’è l’acido gamma-linolenico?

L’acido gamma-linolenico è un acido grasso essenziale omega-6 che si trova naturalmente negli oli vegetali. È anche noto come GLA o acido y-linolenico. Il corpo umano ha bisogno di questo acido grasso, che è importante per la funzione e lo sviluppo del cervello, il metabolismo e la salute delle ossa, ma non può produrlo, sono necessarie fonti dietetiche e includono spirulina, enotera e altri oli vegetali. Supplementi contenenti gli oli appropriati sono in genere disponibili nei negozi di alimenti naturali.

Gli acidi grassi Omega-6 sono, insieme agli acidi grassi omega-3, considerati essenziali per la funzione e lo sviluppo del cervello. Gli acidi grassi Omega-6 come l’acido gamma-linolenico supportano la funzione cognitiva e riproduttiva, aiutano a mantenere la pelle, i capelli e le ossa sani e controllano il metabolismo. Una dieta adeguatamente bilanciata contiene in genere quantità adeguate di acidi grassi omega-3 e omega-6.

Le fonti alimentari di acido gamma-linolenico includono olio di primula, spirulina e olio di ribes nero. Sebbene ci siano relativamente poche fonti dietetiche dell’acido grasso, il corpo è in grado di produrlo dall’acido linoleico, un acido grasso essenziale presente nell’olio di girasole, olio di mais, olio di soia e una varietà di altri oli vegetali. Questo acido grasso può anche avere proprietà anti-infiammatorie ed è talvolta usato come integratore alimentare terapeutico. Le dosi terapeutiche vanno da 300 a 3.000 mg al giorno e sono spesso assunte con il cibo. I benefici terapeutici dell’assunzione di acido gamma-linolenico possono impiegare fino a sei mesi prima che compaiano, sebbene possano comparire entro uno o tre mesi dall’inizio della terapia di integrazione.

La ricerca suggerisce che l’acido gamma-linolenico può essere utile nel trattamento di alcune condizioni mediche. Poiché gli acidi grassi omega-3 e omega-6 possono aiutare a ridurre l’infiammazione, possono essere efficaci nell’alleviare i sintomi dell’artrite reumatoide e possono anche alleviare il dolore e il disagio dei nervi in ​​coloro che soffrono di neuropatia diabetica. L’olio di enotera, una fonte alimentare di acido gamma-linolenico, è stato a lungo usato come rimedio casalingo per i sintomi di allergia, e la ricerca limitata sembra suggerire che coloro che soffrono di allergie hanno bassi livelli ematici di acido grasso. Gli studi possono anche suggerire alcuni benefici nel trattamento di ADHD, ipertensione, carcinoma mammario, eczema e osteoporosi. Tuttavia, la ricerca attuale è stata in gran parte inconcludente sui reali benefici dell’integrazione e sono necessari ulteriori studi.

È considerato poco saggio utilizzare gli integratori di acido gamma-linolenico a scopo terapeutico senza la supervisione di un medico. Gli integratori alimentari possono interagire con i farmaci prescritti e comportare pericolosi effetti collaterali. Le donne incinte e quelle con disturbi convulsivi sono generalmente consigliate di evitare questi supplementi di acidi grassi. Gli effetti collaterali del supplemento possono includere feci molli o diarrea, mal di testa, nausea e dolore addominale. L’evidenza suggerisce che gli integratori possono anche portare ad abbassare la pressione sanguigna, e alcune ricerche suggeriscono che possono aumentare il rischio di cancro alla prostata. La maggior parte dei professionisti del settore medico scoraggia coloro che sono a rischio di cancro alla prostata a utilizzare integratori di acido gamma-linolenico.

Cos’è MicroRNA?

MicroRNA, o miRNA, è un tipo di molecola che svolge un ruolo importante nella regolazione del gene post-trascrizionale. La maggior parte dell’acido ribonucleico (RNA) funge da intermediario tra l’acido desossiribonucleico (DNA), che immagazzina le informazioni genetiche e le proteine, che tipicamente esprimono l’informazione genetica. La trascrizione è il processo mediante il quale il DNA a doppio filamento viene utilizzato per creare una molecola di RNA a filamento singolo contenente informazioni codificate necessarie per esprimere informazioni genetiche. Il microRNA è usato per regolare l’espressione di geni che sono già stati trascritti da DNA a RNA. È importante notare che, sebbene il microRNA sia una forma di acido ribonucleico, non contiene informazioni genetiche che codificano per le proteine, ma serve solo funzioni normative.

Il DNA e l’RNA sono entrambi costituiti da nucleotidi e le sequenze di questi nucleotidi contengono informazioni genetiche. RNA e DNA utilizzati per la memorizzazione dei dati comunemente esistono in filamenti di centinaia o migliaia di nucleotidi. MicroRNA è, come indicato dal suo nome, sensibilmente più corto, in media, ha poco più di 20 nucleotidi di lunghezza.

Dopo che è stato trascritto dal DNA che non codifica per le proteine, le molecole di microRNA sono integrate in un complesso di silenziamento indotto da RNA comunemente indicato come RISC che contiene miRNA e una varietà di proteine ​​diverse. Le sequenze di miRNA in un complesso RISC vengono utilizzate per indirizzare particolari filamenti di RNA messaggero (mRNA) che altrimenti verrebbero tradotti in proteine. Altre proteine ​​associate al complesso sono in grado di prevenire che ciò accada, reprimendo così la traduzione e riducendo efficacemente il silenziamento del gene. In alcuni casi, le proteine ​​scindono il filamento di mRNA a cui sono legati il ​​miRNA e il complesso RISC.

È importante notare che dsRNA, o RNA a doppio filamento, può anche formare un complesso RISC e sono anche coinvolti nella regolazione post-trascrizionale. I complessi RISC che coinvolgono dsRNA, tuttavia, tagliano sempre direttamente l’mRNA mirato in pezzi inutili invece di reprimere la traduzione. I complessi di microRNA di solito reprimono la traduzione senza scindere l’RNA, sebbene talvolta i complessi di miRNA possano scindere i filamenti di mRNA.

Il microRNA è considerato uno dei primi e più primitivi meccanismi di regolazione genica, ed è cambiato molto poco nella storia evolutiva. Consentendo un’espressione più controllabile, specifica e adattabile dei geni, potrebbe aver effettivamente permesso la formazione di organismi complessi. Quasi tutti gli organismi hanno miRNA come parte del loro genoma.

La regolazione dell’espressione genica attraverso microRNA e altri organismi è estremamente importante. Ci sono molte proteine ​​che sono assolutamente necessarie per una vasta gamma di processi cellulari, come il metabolismo cellulare, che consentono agli organismi di funzionare. Senza di loro, l’organismo non potrebbe vivere nemmeno per un breve periodo di tempo. Troppe o troppe poche proteine ​​specifiche in un dato momento possono causare drastici cambiamenti nel sottile equilibrio biochimico all’interno di ciascun organismo. Ci sono in realtà molte malattie, incluso il cancro, che causano o sono causate da una deregolazione dell’espressione genica.

Cos’è Ononis Spinosa?

L’arbusto europeo spinoso ononis spinosa, noto anche come erpice spinoso, è un rimedio domestico a base di erbe. Può essere utilizzato per il trattamento di una moltitudine di disturbi della salute, compresi quelli della pelle e dei reni. La pianta ha anche molti usi culinari. Quando schiacciato o contuso, produce un piacevole aroma.

Tutte le parti della ononis spinosa sono commestibili, comprese le radici, i fiori e le foglie. Le piante giovani sono spesso cotte o usate come terriccio. Le radici fungono da ossequio alla liquirizia, mentre i fiori, che possono essere consumati crudi, vengono presentati come condimento per l’insalata.

Nella medicina omeopatica, la ononis spinosa root, nota anche come ononis radix, può essere utilizzata per prevenire l’invecchiamento precoce della pelle. La pianta è utile nel trattamento delle infiammazioni, una delle principali cause dell’invecchiamento della pelle. Un diuretico, ononis spinosa può anche aiutare la pelle a rilasciare fluido, eliminare la congestione e ridurre il gonfiore. Per questo motivo, il rimedio può essere trovato in vari toner e altri prodotti per la pelle.

I giovani germogli della pianta sono più comunemente usati in rimedi erboristici. La ghiaia renale può essere trattata con erpice spinoso. La pianta può anche essere utilizzata per liberare il corpo dell’infezione, come l’infezione del tratto urinario. Tradizionalmente, ononis radix è stato usato per trattare le ulcere della pelle quando utilizzato in una soluzione di lavaggio. Lo stelo e le foglie possono anche essere utili nel trattamento delle malattie della pelle.

Ononis spinosa contiene qualità soppressive per la tosse. La corteccia della pianta può essere utilizzata per creare un elisir per la tosse. Il rimedio alle erbe può essere usato anche come lassativo. Le infusioni a base di ononis spinosa possono essere utili nel trattamento di condizioni quali reumatismi, disturbi della pelle, irritazione della vescica e dei reni e gonfiore del corpo.

L’erpice spinoso è inoltre presente in Africa settentrionale e in Asia. In queste aree, di solito cresce su colline pietrose, foreste di pini aperte o praterie calcaree e calcaree. La pianta preferisce i climi soleggiati con terreno secco o leggermente umido e non fiorisce all’ombra. La perenne cresce fino a due piedi (0,6 metri) e fiori dall’inizio dell’estate all’inizio dell’autunno. I suoi fiori rosa e bianchi ermafroditi sono impollinati dalle api e le sue foglie sono sezionate in gruppi di tre.

Quando cresce in certi terreni, ononis spinosa crea una relazione simbiotica con i batteri. Insieme alle radici della pianta, i batteri possono formare noduli di azoto atmosferico per sostenere la salute della pianta. Questo azoto aiuta anche altre piante nelle vicinanze a crescere.

Qual è il ginocchio del corridore?

Il ginocchio del corridore, noto anche come sindrome del dolore femoro-rotulea, è un disturbo del ginocchio che colpisce comunemente gli atleti. In una persona con il ginocchio del corridore, il ginocchio è doloroso, soprattutto quando viene lavorato, e può sembrare caldo al tatto o pulsare dopo gli allenamenti. Questo problema non è limitato ai corridori: qualsiasi atleta coinvolto in uno sport che lavora duramente al ginocchio, come lo sci, può sviluppare il ginocchio del corridore. Ci sono un certo numero di opzioni di trattamento disponibili per il ginocchio del corridore, ed è importante ricordare che l’intervento precoce è importante. Al primo segno di tensione e dolore, un atleta dovrebbe fornire un trattamento.

Il problema in genere non ha origine nel ginocchio. Il ginocchio del corridore è in genere causato da una cattiva forma della corsa, che può essere il risultato di uno scarso allenamento o il risultato dell’anatomia di un corridore. Le persone con i piedi piatti, le ginocchia a terra e le naturali andature inusuali possono sviluppare il ginocchio del corridore. Allo stesso modo, le persone con muscoli sottosviluppati nelle gambe e individui che si allenano troppo possono ferirsi alle ginocchia.

Quello che succede con il ginocchio del corridore è che la rotula si muove leggermente fuori allineamento, facendo pressione sulla cartilagine sottostante nel ginocchio. La cartilagine si infiamma e inizia a consumarsi, causando infiammazione e dolore attraverso il ginocchio. Inoltre, le ossa dell’articolazione iniziano a sfregarsi l’una contro l’altra, causando ulteriore dolore. Il dolore è solitamente centrato sulla parte anteriore del ginocchio.

Il trattamento immediato per il ginocchio del corridore è RISO: riposo, ghiaccio, compressione e elevazione. Ciò riduce l’infiammazione e dà al ginocchio la possibilità di iniziare la guarigione. Se la terapia RICE viene erogata al primo esordio del dolore, può risolvere il problema, soprattutto se l’atleta si concentra sullo stretching ben prima di allenarsi, riscaldarsi e raffreddarsi adeguatamente e lavorare sulla forma. Un personal trainer può fornire suggerimenti, e alcuni atleti potrebbero scoprire che aiuta a indossare inserti e altri dispositivi per migliorare la loro posizione ed andatura.

Se il ginocchio del corridore può persistere senza trattamento, può essere necessario per un trattamento più aggressivo oltre il riposo di base, il ghiaccio, la compressione e l’elevazione. Questo trattamento può includere terapia fisica e chirurgia. Vengono eseguite procedure chirurgiche per rimuovere i tessuti danneggiati e talvolta per ricostruire parti del ginocchio in caso di danni estremi. Dopo l’intervento chirurgico, l’atleta dovrà impegnarsi in terapia fisica per ricostruire la forza e imparare a usare il ginocchio in modo sicuro.